「導讀」 五大動力鍊（一）#內在核心系統 主要動作：呼吸（Breath） 內在核心系統是我們五大動力鍊中的第一個，沒有好的呼吸就沒有好的動作，呼吸能內在連結我們的中樞神經系統。因此這張圖...

「導讀」 五大動力鍊（一）#內在核心系統 主要動作：呼吸（Breath） 內在核心系統...

My kind of 7 minutes workout at home these days. T...